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孕妇6个月注意事项怀孕6个月要注意什么

发布时间:2019-09-14 06:30:11

  孕妇6个月注意事项有哪些?怀孕6个月,胎儿已经发育完全,此时太重大概 g,头发、眉毛、睫毛都已经能看清,骨骼已经结实。准妈妈的腹部也更加突出,变得更有孕味。那么,怀孕6个月要注意什么呢?

  宝宝生长发育需要从母体摄取大量的钙质,6个月是胎儿发育的关键期,每天所需钙质更多,准妈妈需每天摄入1000毫克的钙质才能满足自身和胎儿的需求,所以孕妈妈平时要注意钙质的摄取。 建议:准妈妈每天至少要喝250毫升(ml)的鲜,或500毫升(ml)的低脂牛奶。平时应多吃含钙量高的食物,比如牛奶、皮、大豆等豆制品等。除此之外,还应在医生的指导下服用钙片补钙。同时,要多,促进D在人体内的合成,提高钙的吸收率,多活动骨关节,做肌肉抻拉练习,能够改善骨骼肌的营养状况,提高骨密度。

  建议:为了防治便秘,准妈妈平时要多吃水果和蔬菜等富含粗纤维的食物,这些食物都可以有效的促进肠胃蠕动,促进吸收。另一方面,孕妇饮食也跟健康息息相关,少吃油腻高脂肪的食物,多补充些优质蛋白和。保证营养均衡。

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